中学生

部活動と勉強の両立方法｜家庭教師がアドバイス

はじめに

中学生になると、多くの生徒が部活動に参加します。部活動を通して体力や協調性が身につく一方で、「部活が忙しくて勉強する時間がない」という悩みを抱える生徒や保護者の方も少なくありません。

実際に奈良市・生駒市で家庭教師をしていると、

  • 「毎日疲れて勉強する気力がない」
  • 「帰宅すると夜遅くなってしまう」
  • 「テスト前だけ慌てて勉強している」

という相談をよく受けます。

しかし、部活動を頑張りながら成績を伸ばしている生徒には共通点があります。それは、「勉強時間の長さ」ではなく「勉強の習慣」を大切にしていることです。

今回は、部活動と勉強を無理なく両立する方法を家庭教師の視点からご紹介します。

部活動をしている生徒でも成績が良い理由

「部活をしているから成績が悪くなる」というわけではありません。

実際には、部活動をしながら学年上位の成績を維持している生徒もたくさんいます。

その理由は、

  • 時間の使い方が上手
  • 毎日少しでも勉強する習慣がある
  • テスト前だけでなく普段から復習している

からです。

忙しいからこそ、限られた時間を有効活用する意識が身についています。

毎日30分でも勉強する習慣をつける

部活動が終わって帰宅すると疲れてしまうのは当然です。

だからこそ、「今日は3時間勉強しよう」と考えるのではなく、

まずは30分だけ机に向かうことを目標にしましょう。

例えば、

  • 学校の宿題
  • 数学の計算問題
  • 英単語10～20個
  • 漢字練習

など、短時間で終わる内容から始めるのがおすすめです。

毎日続けることで、勉強が生活の一部になっていきます。

スキマ時間を活用する

忙しい生徒ほど、スキマ時間を上手に使っています。

例えば、

  • 登下校中に英単語を覚える
  • 部活が始まる前に5分だけ問題集を見る
  • 学校の休み時間に漢字や社会・理科の用語を確認する

1回5〜10分でも、積み重ねると大きな学習時間になります。

テスト2週間前から計画的に始める

部活動をしている生徒が最も失敗しやすいのは、

「テスト1週間前から勉強を始めること」です。

1週間では、

  • 学校ワーク
  • 提出物
  • 苦手単元の復習
  • 暗記科目

を終わらせるのは難しくなります。

できればテスト2週間前から、

  • ワークを1周終わらせる
  • 間違えた問題を解き直す
  • 暗記科目を毎日進める

という流れで進めると、余裕を持ってテスト当日を迎えられます。

疲れている日は勉強量を減らしても大丈夫

大会や練習試合の後は、心も体も疲れています。

そんな日に無理をして長時間勉強すると、集中できず効率も下がってしまいます。

疲れている日は、

  • 英単語だけ覚える
  • 数学を2ページだけ進める
  • 教科書を読むだけ

など、「ゼロにしない」ことが大切です。

少しでも勉強を続けることで、習慣が途切れにくくなります。

睡眠時間を削るのはおすすめできない

「夜遅くまで勉強すればいい」と考える生徒もいますが、睡眠不足は集中力や記憶力の低下につながります。

成績アップには、

  • 十分な睡眠
  • 規則正しい生活
  • 毎日の学習習慣

の3つが欠かせません。

勉強時間を確保するためにも、生活リズムを整えることを意識しましょう。

家庭教師なら部活動に合わせた学習計画が立てられる

部活動をしている生徒は、一人ひとり練習日や帰宅時間が異なります。

家庭教師なら、

  • 部活動の予定に合わせて指導日時を調整できる
  • 限られた時間で効率よく勉強できる
  • 苦手教科を重点的に学習できる
  • テスト前は定期テスト対策を中心に進められる

など、生徒の生活スタイルに合わせたサポートが可能です。

忙しい中でも無理なく勉強を続けられるため、「部活も勉強も頑張りたい」という生徒にぴったりの学習方法です。

奈良市・生駒市で部活動と勉強の両立に悩んでいるならGrowth家庭教師へ

Growth家庭教師では、奈良市・生駒市を中心に、多くの部活動生を指導しています。

「部活が忙しくて勉強時間が取れない」
「テストになると慌ててしまう」
「効率よく勉強する方法を知りたい」

そんなお悩みに合わせて、お子さま一人ひとりに最適な学習計画をご提案します。

部活動を続けながら志望校合格や成績アップを目指したい方は、ぜひGrowth家庭教師へお気軽にご相談ください。

まとめ

部活動と勉強を両立するためには、長時間勉強することよりも「毎日続けること」が大切です。

  • 毎日30分でも机に向かう
  • スキマ時間を有効活用する
  • テスト2週間前から計画的に取り組む
  • 睡眠時間をしっかり確保する

この4つを意識するだけでも、勉強の成果は大きく変わります。

奈良市・生駒市で部活動と勉強の両立にお悩みの方は、Growth家庭教師が一人ひとりに合わせた学習方法でサポートいたします。ぜひお気軽にお問い合わせください。

２０１９年に奈良県生駒市からスタートし、勉強のやり方を改善する指導に特化した家庭教師センターです。毎日の課題のチェックを徹底的に管理して、学習の習慣を自然と身に着けさせる方法でたくさんの子ども達の成績向上に携わってきました。今では口コミで広がり他府県からも依頼がある家庭教師センターです。奈良県はもちろん、大阪府・兵庫県・和歌山県・滋賀県・京都府の内申点の計算も可能な家庭教師センターです。年間1,000件以上の学習相談や私生活のご相談を無料でアドバイスをしています。毎年、たくさんの子ども達からのお手紙がスタッフ一同大変励みになっております。

TOP