はじめに
中学生になると、
- 部活が忙しくて勉強時間がない
- 疲れて家で勉強できない
- テスト前だけ慌ててしまう
- 部活を頑張りたいけど成績も下げたくない
という悩みを持つご家庭が非常に増えます。
特に奈良県の中学生でも、
- 帰宅時間が遅い
- 土日も部活がある
- 練習量が多い
ことで、勉強との両立に苦労している子は少なくありません。
しかし、部活をしながら成績を伸ばしている子には共通点があります。
今回は、Growth家庭教師が、中学生の「部活動と勉強を両立する方法」を詳しく解説します。
なぜ部活をすると勉強が難しくなるのか？
疲労で集中力が下がる
部活後は、
- 体力消耗
- 集中力低下
- 睡眠不足
が起きやすくなります。
その結果、
- 机には座る
- でも頭に入らない
状態になりやすいのです。
部活と勉強を両立できる子の特徴
① 毎日少しでも勉強する
成績が安定している子ほど、
- 30分
- 1時間
でも毎日継続しています。
逆に、
- テスト前だけ5時間
- 普段は全く勉強しない
タイプは実力テストで苦戦しやすいです。
② スキマ時間を活用している
勉強ができる子は、
- 学校の休み時間
- 移動時間
- 寝る前10分
などを上手に使っています。
特に英単語や漢字、社会・理科暗記は短時間学習と相性が良いです。
③ 「やる内容」を決めている
勉強が苦手な子ほど、
- とりあえず机に座る
- 何をするか迷う
時間が増えます。
おすすめは、
今日やる内容を先に決めること
です。
例えば、
- 数学ワーク2ページ
- 英単語20個
- 理科まとめ復習
など、具体的にすると取り組みやすくなります。
中学生におすすめの勉強スケジュール
平日の理想例
学校・部活後
- 30分休憩
- 1時間勉強
- お風呂
- 暗記10分
- 就寝
長時間より「毎日の継続」が重要です。
テスト前だけ勉強は危険
部活が忙しい子ほど、
普段の積み重ね
が重要です。
特に数学・英語は、
- 前学年内容
- 基礎積み上げ
が必要な教科です。
教科別おすすめ勉強法
数学
毎日計算をする
おすすめは、
- 計算問題
- 公式確認
- 解き直し
を短時間でも毎日続けることです。
英語
英単語を毎日触る
英語が苦手な子は、
- 単語不足
- 文法不足
が多いです。
1日10個でも継続すると大きく変わります。
理科・社会
スキマ時間暗記が効果的
- 一問一答
- 赤シート
- 音読
がおすすめです。
国語
漢字と読解を積み上げる
国語は急に伸びにくいため、
- 漢字
- 語句
- 読書
の積み重ねが大切です。
部活をしている子がやりがちなNG勉強法
① 疲れたから今日はゼロ
1日完全にやらない日が続くと、勉強習慣が崩れやすくなります。
5分だけでも継続することが大切です。
② ワークを終わらせるだけ
提出目的になると、実力が伸びにくくなります。
「解き直し」が非常に重要です。
③ 深夜まで勉強する
睡眠不足は集中力低下につながります。
特に中学生は、
- 睡眠
- 生活リズム
が成績にも大きく影響します。
保護者の方ができるサポート
① 勉強時間より習慣を褒める
「2時間やった」より、
- 毎日続けた
- 自分から机に向かった
を認める方が習慣化しやすいです。
② 疲れている日は量を調整する
部活後は本当に疲れています。
その日は、
- 暗記だけ
- 英単語だけ
でも十分意味があります。
高校受験では「両立力」が重要
奈良県の高校受験でも、
- 内申点
- 定期テスト
- 実力テスト
すべてが重要になります。
そのため、
中1・中2から勉強習慣を作る
ことが高校受験で大きな差になります。
Growth家庭教師の部活両立サポート
Growth家庭教師では、
- 部活と勉強の両立
- 定期テスト対策
- 実力テスト対策
- 高校受験対策
- 学習習慣改善
まで、生徒一人ひとりの生活スタイルに合わせて指導しています。
奈良市・生駒市・大和郡山市など、奈良県エリアで家庭教師をお探しの方はお気軽にご相談ください。
まとめ
中学生が部活動と勉強を両立するためには、
- 毎日少しずつ続ける
- スキマ時間活用
- やる内容を決める
- 解き直しをする
ことが非常に重要です。
部活を頑張りながら成績を伸ばしている子は、特別な才能ではなく「習慣」を作っています。
無理な長時間勉強より、毎日の積み重ねを大切にしていきましょう。
２０１９年に奈良県生駒市からスタートし、勉強のやり方を改善する指導に特化した家庭教師センターです。毎日の課題のチェックを徹底的に管理して、学習の習慣を自然と身に着けさせる方法でたくさんの子ども達の成績向上に携わってきました。今では口コミで広がり他府県からも依頼がある家庭教師センターです。奈良県はもちろん、大阪府・兵庫県・和歌山県・滋賀県・京都府の内申点の計算も可能な家庭教師センターです。年間1,000件以上の学習相談や私生活のご相談を無料でアドバイスをしています。毎年、たくさんの子ども達からのお手紙がスタッフ一同大変励みになっております。